Quiz: Como Lidar com a Seletividade Alimentar do Seu Filho?

Como Lidar com a Seletividade Alimentar do Seu Filho?

Se alimentar seu filho é um desafio diário, este quiz pode ajudar você a entender melhor os padrões alimentares dele e encontrar novas estratégias para tornar a hora das refeições mais tranquila e nutritiva!

💡 Responda as perguntas abaixo e descubra qual abordagem pode funcionar melhor para sua família!

1️⃣ Como seu filho reage quando você apresenta um alimento novo?

A) Fecha a boca e nem quer olhar para o prato.

B) Cheira, toca, mas raramente experimenta.

C) Experimenta, mas cospe ou reclama do sabor.

D) Aceita bem se estiver misturado com algo que ele já gosta.

2️⃣ Qual textura seu filho mais rejeita?

A) Comidas cremosas (purês, iogurtes, molhos).

B) Alimentos crocantes ou duros.

C) Misturas (como arroz com feijão ou escondidinhos).

D) Ele não tem problemas com textura, mas prefere sempre os mesmos alimentos.

3️⃣ Qual dessas estratégias você já testou para introduzir novos alimentos?

A) Transformar a comida em formatos divertidos (exemplo: carinhas, bichinhos).

B) Misturar legumes nas receitas sem ele perceber.

C) Cozinhar junto com a criança para estimular a curiosidade.

D) Servir separadamente para que ele escolha no próprio tempo.

4️⃣ Seu filho aceita bem alimentos coloridos no prato?

A) Não, ele prefere alimentos mais neutros e sem muitas cores.

B) Sim, desde que sejam conhecidos por ele.

C) Depende do formato e da forma como é apresentado.

D) Sim, ele gosta de pratos coloridos e variados.

5️⃣ Como você lida com a recusa alimentar?

A) Tento insistir, mas acaba gerando estresse.

B) Espero um tempo e ofereço novamente depois.

C) Substituo o alimento recusado por outro parecido.

D) Aceito que faz parte do processo e continuo oferecendo sem pressão.

Resultados: Qual abordagem pode funcionar melhor para você?

🔹 Maioria A – Seu filho pode ter grande sensibilidade alimentar. Experimente introduzir novos alimentos de forma gradual, sem pressão, e focar em apresentações visuais mais atrativas.

🔹 Maioria B – Ele tem curiosidade, mas precisa de tempo para aceitar novos sabores. Aposte na exposição repetida, oferecendo os alimentos de diferentes formas.

🔹 Maioria C – Seu filho pode precisar de um ambiente mais lúdico para experimentar novidades. Tente receitas criativas, deixando-o participar do preparo das refeições!

🔹 Maioria D – Ele tem seletividade, mas aceita novas texturas e sabores quando apresentados de maneira familiar. Continue respeitando o ritmo dele e variando o cardápio aos poucos.

💬 E aí, qual foi o seu resultado? Você já tentou alguma dessas estratégias? Conta pra gente nos comentários! 😊💛