Dicas Valiosa para Seletividade Alimentar

📌 Dicas Gerais para Melhor Aceitação de Alimentos

✅ Mantenha a rotina alimentar → Sirva refeições nos mesmos horários e no mesmo ambiente tranquilo.

✅ Apresente alimentos de forma lúdica → Use cortadores de biscoito para criar formatos divertidos.

✅ Introduza novos alimentos aos poucos → Misture ingredientes novos com os favoritos da criança.

✅ Evite forçar → Deixe a criança tocar, cheirar e experimentar o alimento sem pressão.

✅ Varie texturas → Algumas crianças preferem crocantes, outras macios; adapte conforme o gosto.

Dicas Práticas para Melhorar a Aceitação de Alimentos

✅ 1. Faça Introduções Suaves

• Comece apresentando novos alimentos ao lado dos que a criança já gosta.
• Deixe a criança tocar e brincar com o alimento antes de comer.

✅ 2. Varie a Textura e Temperatura

• Se a criança rejeita purês, tente oferecer alimentos sólidos e crocantes.
• Se prefere alimentos quentes, tente aquecer levemente os novos alimentos.

✅ 3. Crie uma Rotina Alimentar

• Sirva as refeições sempre no mesmo horário e ambiente tranquilo.
• Use pratos e talheres familiares para evitar desconforto.

✅ 4. Permita o Controle

• Deixe a criança escolher entre duas opções, como “Você quer cenoura ralada ou cenoura cozida?”.
• Não force a comer, apenas incentive experimentações pequenas.

✅ 5. Brinque com Formas e Apresentação

• Use cortadores de biscoito para dar formatos divertidos aos alimentos.
• Transforme pratos saudáveis em “pratos favoritos” misturando com ingredientes já aceitos.