Seletividade Alimentar

A Seletividade Alimentar é uma característica comum em crianças com transtorno do Espectro Autista [TEA], podendo ser influenciada por questões sensoriais, de rotina ou preferências específicas. Essa seletividade pode levar a uma dieta restrita, impactando o desenvolvimento  e a saúde da criança.

Dicas Gerais para Lidar com Seletividade Alimentar

1- Respeite as Sensibilidades Sensoriais:

 Crianças autista podem ser sensíveis a texturas ,cores, cheiro ou sabores. Observe quais   alimentos são rejeitados e tente identificar o motivo.[como textura grudenta, cheiro forte]
 Ofereça alimentos com texturas e temperaturas que a criança já demonstra aceitar.

2-Introduza Novos Alimentos Gradualmente:

 Apresente novos alimentos em pequenas quantidades e sem pressão. Deixe a criança explorar o     alimento no seu próprio ritmo.
 Associe novos alimentos a algo que ela já goste.

3- crie uma Rotina Alimentar:

Crianças autista geralmente se sentem mas segura com rotinas. Estabeleça horários fixos para as refeições e evite distrações [como tela] durante a alimentação.

4- Use estratégias Visuais:

Utilize cartões de comunicação ou imagens para mostrar o que será servido, ajudando a criança a se preparar para refeição.
Crie um “cardápio visual” com opções de alimentos que ela pode escolher.

5- Incentive a Participação:

Envolva a criança no preparo das refeições, como lavar legumes ou escolher ingredientes. isso pode aumentar o interesse pelos alimentos.

6- Evite pressão ou castigos:

Forçar a criança comer pode gerar ansiedade e aversão. Opte por uma abordagem paciente e sem julgamentos.

Opções de alimentos

1- Alimentos Crocantes:

Se a criança prefere texturas crocantes, ofereça opções como cenoura crua, pepino, maçã, torradas integrais ou chips de batata- doce assados.

2- Alimentos Macios:

Para quem prefere textura macias, experimente purê de batata , abacate, banana, arroz bem cozido, ou mingau de aveia.

3- Alimentos frios ou em temperatura ambiente:

Algumas crianças preferem alimentos frios ou temperatura ambiente, como iogurte, frutas resfriadas ou sanduíche naturais.

4- Alimentos de cores neutras:

Se acriança evita cores fortes, ofereça alimentos como arroz branco, frango grelhado, batata ou pão sem casca.

5- Alimentos favoritos com incrementos nutricionais:

Adicione nutrientes aos alimentos que a criança já gosta. Por exemplo:

– Misture vegetais ralados no molho de macarrão.
– Adicione proteína em pó no iogurte ou vitamina de frutas.
– Use farinhas enriquecida como de aveia ou  de quinoa em panquecas ou bolo.